La técnicas de respiración para la ansiedad son una herramienta sencilla y eficaz para regular el sistema nervioso. Cuando la mente corre, el cuerpo acompaña con palpitaciones y tensión. Sin embargo, un par de minutos de respiración consciente pueden frenar ese círculo y devolver la calma. Por qué la respiración marca la diferencia Primero, inhalar … Sigue leyendo Técnicas de respiración para la ansiedad: guía rápida